今月のアファメーション　～　壁を・制限を超えて・・・みる

自分の枠をつくっているのは、だぁれ？
制限や限界を決めているのは、だぁれ？
他者との間に壁を作っているのは、だぁれ？

それは外にあるようで、実は、みんな自分の中にあるものなのでしょう。自由でありたい！
といいながら、一番制限しているのは自分自身。望んでいるのも自分、それに抵抗して
いるのも自分。でも抵抗している

自分には氣づきにくくて、他の誰かや状況が、自分の望みを妨げている！と思いがち。

抵抗しているのは自分だと氣づいても、「はい、そうですか」と、簡単に抵抗をやめること
ができないから不思議なものです。さて、どうしましょう？

まず、引っ張るのをやめてみること。やめる！より「やめてみる」くらいがちょうどいい。
やめなければいけない！のではなく、「ちょっと、やめてみるかぁ」程度の軽さでね。

自分の中の抵抗勢力を否定することは簡単。でもたぶん、否定しても・批判しても抵抗は
終わらないみたい。これまで、いくら引っ張っても進めなかったなら、本当に必要なのは
力ではなく、コミュニケーションや理解なのかもしれません。自分の中の抵抗勢力・自分に
かけているブレーキを、理解しようとしたことはありますか？

６～７年ほど前から、自分の思い込みや制限の枠を外すワークをしています。自分が抵抗
しているもの・自分で制限しているもの・苦手を言い訳をしているものに、一歩踏み込んで
トライすることをしています。いきなり大枠狙いではなく、無理のない日常的なことから
始めました。たとえば、人生で初めて前髪を上げておでこを出すとか（笑）。似合わない
と思いこんでた色を着てみるとか。そんなふうに苦手に一歩踏み込むことを意識してる
うちに、もう少し大きな挑戦も、いつの間にか受け入れることができていたり。氣づけば、
以前よりはずいぶん抵抗も制限も少なく、自由になりました。

抵抗を感じたり、制限したくなるときに、自分のクセやパターンが見えてきます。
このとき、自分の中にみつけたものを批判しないことは大切です！抵抗に闘いを挑むより、
制限をなくすことより、それが「ある」ことをまずは認めていくだけです。パターンを理解し
始めると、自分の制限を外すのも早くなります。思考のクセ・感情のクセに氣づかないまま
でいると、何度も同じことが繰り返され、繰り返すたびに強化され、それらが人生を形作る
要素になります。

抵抗するには、大きなエネルギーが必要です。自分の内側にたくさんの抵抗や制限を
持っていると、貴重なエネルギーを自分を抑えることに費やし続けます。少し自由になると、
新しい自分を発見します。抵抗をやめると、もっと使えるエネルギーがあることに氣づきます。

「４９」は７×７。手放しであり、超えてゆく数字です。ある意味「卒業」を迎えるかのようです。
終わりであり、始まりに立っています。自分の中で葛藤や抵抗が少なくなるほど、さらに
パワフルなエネルギーに満ちた始まりを迎えることができます。

２０１５年６月、またひとつ、自分を超えていく挑戦をしてきます。